底下练。” 方回把脚收回来。杨婆婆从灶房里端出一只碗，碗里是黑糊糊的膏药，比平时敷肩膀的那种稠一些，闻着有股辛辣的味儿。她走到核桃树底下，铺了一块旧草席，盘腿坐下来，把碗搁在膝盖旁边。 “你那个绕圈的劲练得差不多了，今晚试试能不能往深里走。深里走比绕圈疼，你扛得住就扛，扛不住就停，别硬撑。硬撑出来的东西根基不稳。”她把膝盖上的旧布巾拿下来叠了叠搁在一边，“运劲的时候，劲从脚底起来走完一圈，走到后腰那个弯上别停，继续往深里推。推到骨头缝里去。推到哪儿算哪儿，推不动了就停。” 方回把黑枝靠在核桃树干上，在树根旁边那块踩实的平地上站定了，深吸一口气。劲从脚底起来的时候他按平时练的法子，让劲绕脚掌外侧兜一圈，过胯骨，到后腰那个弯上他没停，继续往深处推。劲钻进...

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